Começo o dia com a entrega ao momento na prática da Forma.
Construindo e afinando o sentir.
Fiz fundacionais antes da Forma de 108 movimentos.
Trabalham muito o Interior até às extremidades que as sinto como se o corpo se desmonta-se por peças. O peito fica aberto e forte e a escápula forte , alongada e os ombros muito relaxados .
A pélvis fica muito flexível e" oleada" gira muito sincronizada com os braços que se deslocam face aos limites dos movimentos que se tornam num só movimento de vaivém em que a expansão e contração se manifestam.
A mente relaxa e clarifica.
🎥Video da prática da Forma:
No comments:
Post a Comment