Termino o dia com a prática da Forma, Donyus e Toryus.
O sentir
Usufruir
Alegrar
and
ending Saturday Practicing
Followed by dinner
at "Casa da Ramada", Vila do Conde,
PORTUGAL-Plural
Image: ©Luís Garcia-Neves.
Saturday, 31 January 2026
H🎯JE FELIZ, Usufrua a Natureza Viva/Be Happy T🎯DAY, Enjoy Nature Live/
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
FUNG LOY KOK TAOIST TAI CHI
Personal Testemonies
NATURE In with us
O sentir
Friday, 30 January 2026
AGENDA CULTURAL - Tango Argentino, Milonga
X si os cuadra x si os pilla a estos laress👆👆👆👆💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🔥en Badajoz
+ Info x privado 💃🏻💃🏻🔥😘
ECONOMIA & FINANÇAS / ECONOMY & FINANCES - "O mundo continuará a fazer trocas comerciais com ou sem os EUA"
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"O mundo continuará a fazer trocas comerciais com ou sem os EUA"
A Prática diária
O sentir - feel and talk to yourself
A conexão - flow and conected with the ground
Crescer- grow and Joy.
Sê FELIZ H🎯JE, Vive-o em Plen☯️/Be HAPPY T🎯DAY - live it fully
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
FUNG LOY KOK TAOIST TAI CHI
Testemunho Pessoal/Personal Testemony
Começo o dia com a prática da Forma, Donyus e repetições do primeiro movimento.
O sentir - feel and talk to yourself
A conexão - flow and conected with the ground
Crescer- grow and Joy
Thursday, 29 January 2026
AGENDA CULTURAL - LensCulture: "PORTRAIT AWARDS 2026"
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Portrait Awards 2026 - LensCulture
A Prática diária
40 minutos
Passaram rápido e serenamente a Sentir
Senti calma, alegria e muita concentração após a prática e já no meu trabalho que começou com tratamentos corporais e me tem ajudado bastante na minha postura nas massagens e a não me cansar nem sentir dores nos pulsos.
Um bálsamo para o meu dia a dia.
E com calma se faz o que tem de ser feito.
Uma calma atenta e muito segura.
FELIZ, Usufrua Tud☯️ do H🎯JE/HAPPY, Enjoy Everything about T🎯DAY
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
Wednesday, 28 January 2026
PORTUGAL-Plural - EU/India : "União Europeia e Índia selam "o maior de todos os acordos comerciais"
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Negociações iniciadas em 2007 estiveram bloqueadas durante 18 anos. A Índia facilita o acesso a automóveis e vinhos europeus, enquanto a Europa abre mais o mercado aos têxteis e medicamentos. Von der Leyen sublinha que “isto é apenas o começo” de uma relação estratégica a reforçar
Narendra Modi com António Costa e Ursula von der Leyen. Foto de 2017, durante uma visita oficial de Costa à Índia© T. Narayan / Getty Images
FELIZ H🎯JE de Experiência e Resultado/HAPPY T🎯DAY of Experience and Result
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
DAILY PRACTICE
in Caxinas, Vila do Conde,
PORTUGAL-Plural
Começo o dia com a prática da Forma.
O Sentir
Aprofundar.
T🎯DAY, 13:25
in Caxinas, Vila do Conde,
PORTUGAL-Plural
Image: © Luís Garcia-Neves, sight from office window
Tuesday, 27 January 2026
A Prática diária.
Bom dia 🌸
A começar o dia com a minha prática.
O Sentir.
Aprofundar.
Hoje faço a Forma como uma nova perspectiva e abordagem.
Ontem ao fazer repetições do primeiro movimento senti pela primeira vez que os ombros estavam tão caídos e compreendi o movimento e que o ia aplicar em toda a Forma, Donyus e Toryus.
Estava certa.
Hoje ao ir para o quintal falei comigo própria e disse não tenhas medo de aplicar o que sentiste, porque senti e compreendi. E assim foi
Hoje faço toda a prática com a consciência do trabalho que é feito.
Muito grato trabalho pela frente.
FELIZ H🎯JE, Grato pela Formação que os Contrastes da Vida Oferecem/ "Happy T🎯day, Grateful for the Lessons Life’s Contrasts Provide
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DAILY PRACTICE
in Caxinas, Vila do Conde,
PORTUGAL-Plural
Bom dia 🌸
A começar o dia com a minha prática.
O Sentir.
Aprofundar.
Hoje faço a Forma como uma nova perspectiva e abordagem.
Ontem ao fazer repetições do primeiro movimento senti pela primeira vez que os ombros estavam tão caídos e compreendi o movimento e que o ia aplicar em toda a Forma, Donyus e Toryus.
Estava certa.
Hoje ao ir para o quintal falei comigo própria e disse não tenhas medo de aplicar o que sentiste, porque senti e compreendi. E assim foi
Hoje faço toda a prática com a consciência do trabalho que é feito.
Muito grato trabalho pela frente.
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Monday, 26 January 2026
AGENDA de ACTIVIDADES CULTURAIS - CCB: Revisitar, experimentar e aprender Cursos & Formação
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https://www.ccb.pt/evento/curso-e-formacao-revisitar-experimentar-e-aprender/2026-02-28/
A Prática diária.
Chove
A começar o dia com a minha prática.
O Sentir
Today, the first movement revealed a profound teaching.
By letting go, the shoulders dropped profoundly and so a deep and quiet power emerges.
The whole form is transformed — its structure realigns, its dynamics soften and deepen.
I feel a calm joy and a sincere longing to dwell in this deeper unfolding of the practice.
Sunday, 25 January 2026
A Prática diária.
A consciência de não corrigir um movimento de um pontapé deixou-me ensinamentos profundos.
Bloqueei e fiquei com isso na mente por uns segundos mas depois passou e segui confiante.
Nos Donyos sinto mais afundamento e conexão com o chão.
MUNDO, HUMANIDADE/WORLD, HUMANITY - "Discurso em Davos ..."
"Discurso Em Davos Ecoa Em Todos o Mundo"
Speech In Davos Ecoes in All World
H🎯JE, de Domingo FELIZ Em Tudo C☯️nsigo/HAPPY T🎯DAY, Sunday, In All with Y☯️u
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Daily Practice in Caxinas, Vila do Conde,
PORTUGAL -Plural
Comecei o dia com a prática da Forma e Donyus.
A consciência de não corrigir um movimento de um pontapé deixou-me ensinamentos profundos.
Bloqueei e fiquei com isso na mente por uns segundos mas depois passou e segui confiante.
Nos Donyus sinto mais afundamento e conexão com o chão.
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PORTUGAL, Plural
FADO
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Saturday, 24 January 2026
ARTES, CINEMA - Oscar 2026: estes são os indicados nas principais categorias
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No último dia 22 de janeiro, a Academia de Artes e Ciências Cinematográficas anunciou os indicados ao Oscar de 2026, com dois filmes se destacando: "Pecadores" (16 indicações) e 'Um Batalha Após a Outra' ('Batalha Atrás de Batalha', em Portugal) com 13. Na galeria, saiba quem mais compete nas categorias principais!
A Prática diária.
Comecei o dia com a prática da Forma.
O trabalho no movimento " A cegonha areja as asas "está a ensinar-me a consolidar os termos Expansão e Contração:
Faz um reset a tua mente, abre a mente, abre o coração para que o novo entre e transforme. Em branco a mente se transforma sempre. Não interfiras, deixa ir e desbloqueia. O Sentir da expansão tem de ser a conexão perfeita da mente que deixa de ter medo e entrega. A contração é o saber esperar, sem acelerar e quando se abre a mente expande com muita força e dinâmica. É o que eu sinto hoje no movimento "A cegonha areja as asas".
Tenho levado o corpo á frente e com a prática estou a trabalhar todos os dias neste movimento e o sentir desperta uma observação mais nítida mais aprofundada do 108 .
Nas nuvens também senti uma comunicação maior no mover das mãos no encontro delas no centro e a conexão/sincronização é mais profunda como se unissem no centro mas internamente trazendo uma sensação de equilíbrio total e plenitude da mente, sinto-me forte e certa .
PORTUGAL, Plural - 2026
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https://www.msn.com/pt-pt/noticias/ultimas/quem-votou-psd-ou-cds-nos-últimos-50-anos-não-pode-votar-em-ventura-sem-entrar-em-completa-contradição/vi-AA1UQp01?ocid=socialshare
"Quem votou PSD ou CDS nos últimos 50 anos não pode votar em Ventura sem entrar em completa contradição"
H🎯JE, de Sábado FELIZ Em Si / T🎯DAY, Saturday, HAPPY In You
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
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FUNG LOY KOK TAOIST TAI CHI
Personal Testemonies
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Friday, 23 January 2026
AGENDA-Calendário de Actividades Culturais - TANGO ARGENTINO, Milonga
Que maravilha estar com vocês na próxima Milonga... Apresentando :
- Novas Danças 🌹
- Novos Encontros 🌹
- Novos Romances 🌹
A Prática diária.
Comecei o dia com a prática da Forma.
Devido ao mau tempo não terminei a Forma e vim para a cozinha fazer Toryus e Donyus.
Com o vento que estava ativou mais profundamente a consciência da conexão com o chão.
Foi útil e é o sentir o todos os dias faz da prática uma experiência única.
Com as mãos geladas ao fazer os Toryus senti mais fluxo por isso o sentir das extremidades dos dedos actuou mais profundamente na conexão.
Foi útil é o sentir novamente a transformar.
Nos Donyus senti mais profundidade no cair e maior abertura no peito com uma sensação de expansão que me deixou alegre
Fiz o primeiro movimento muito satisfeita e feliz
O tempo e a integração do sentir
Estar bem sempre
Comunicar
H🎯JE FELIZ Em Si/HAPPY T🎯DAY In You
🙏😃🙏
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
PORTUGAL, Plural
FADO
Thursday, 22 January 2026
H🎯JE FELIZ É Em Ti/HAPPY T🎯DAY Is In You
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
Há 5 anos/5Years ago
A Prática diária.
Comecei o dia com a prática da Forma e Donyos.
O Sentir.
A estrutura: compreensão do centro pélvico e ação ligação dos pés e a reação da coluna .
Muito a aprofundar.
É a prática da transformação .
Arte interna e o seu refinamento diário.
Conexão, simplicidade e fluxo.
FUNG LOY KOK TAOIST TAI CHI Personal Testemoniesl
Taoist Tai Chi is deeply rewarding, offering a profound sense of physical and mental freedom, as we continue to evolve in harmony with our role within the ongoing training that defines the International Community of Taoist Internal Arts Fung Loy Kok
Wednesday, 21 January 2026
A Prática diária.
Começo o dia com a prática de Toryus.
O Sentir.
O Sentir em cada movimento - conexão e entrega.
Abrir e fechar
O centro pélvico afundado e os pés enraizados, conectados com o chão e a suavidade que advém do relaxamento do peitoral e ombros caídos. E deixar ir sem interferir. É um conjunto muito complexo de simples que é de compreender. É um estudo profundo do corpo mente e espírito.
O simples é o mais difícil de cumprir.
Muito a trabalhar nos Toryus, muito mesmo.
H🎯JE FELIZ, Permite-o/HAPPY T🎯DAY, Allow it
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
/ Godmorgen/ God morgen / God morgon /
Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
DAILY PRACTICE
in Caxinas, Vila do Conde, PORTUGAL, Plural
Começo o dia com a prática de Toryus.
O Sentir.
O Sentir em cada movimento - conexão e entrega.
Abrir e fechar
O centro pélvico afundado e os pés enraizados, conectados com o chão e a suavidade que advém do relaxamento do peitoral e ombros caídos. E deixar ir sem interferir. É um conjunto muito complexo de simples que é de compreender. É um estudo profundo do corpo mente e espírito.
O simples é o mais difícil de cumprir.
Muito a trabalhar nos Toryus, muito mesmo.
Just as Simple as Nature, synchronised for itself, resulting on Health circulations, tissues, stronger bones, mind and spirit
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Tuesday, 20 January 2026
GREENLAND . APOIE A GREENLAND/"STAND WITH GREENLAND", Avaaz
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PORTUGAL, Plural: "Antes Abril Que tal Sorte", Grupo Coral Alcante
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Antes Abril Que tal Sorte.mp4 - Google Drive
PORTUGAL, Plural - Diseurs e Poetas, Biografias - Filipa Martins na CNN com «O Dever de Deslumbrar - Biografia de Natália ...
Biografia de Natália Correia, por Filipa Martins
A Prática diária.
Começo o dia com a prática da Forma e de Toryus.
O Sentir
Durante a Forma deixo que as instruções se diluam no todo corpo e mente.
Sem impedir ou interromper a ação falo com os pés e a cintura pélvica.
Deixo ir.
Fiz os Toryus e é sempre tudo novo. A consistência advém da prática diária.
Só com prática diária se consegue percepcionar que algo de novo acontece todos os dias com a dimensão do hoje.
H🎯JE FELIZ: Cumpre ☯️ Essencial/HAPPY T🎯DAY: C☯️mplete What Matters
B🎯M DIA!
सुप्रभात / 早上好 / 早晨 / ܒܪܝܟ ܝܘܡܐ / בוקר טוב /
/ Καλημέρα / Bonum diem / सुप्रभात / 早上好 / 早晨
/ おはようございます / صباح الخير / بخیر / Bos días /
/ Bom dia / Buenos días / Bon dia / Bonjour /
Good morning / Guten Morgen / Goedemorgen
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Dzień dobry / Доброе утро / Добрий ранок /
Jó reggelt / بخیر صبح / Sawubona ekuseni /
Bonan matenon
Daily Practice in
A Prática diária.
Começo o dia com a prática da Forma e de Toryus.
O Sentir
Durante a Forma deixo que as instruções se diluam no todo corpo e mente.
Sem impedir ou interromper a ação falo com os pés e a cintura pélvica.
Deixo ir.
Fiz os Toryus e é sempre tudo novo. A consistência advém da prática diária.
Só com prática diária se consegue percepcionar que algo de novo acontece todos os dias com a dimensão do hoje.
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